De gasten werden keurig netjes ontvangen, en kregen bij binnenkomst meteen iets te drinken aangeboden. De ontvangstruimte is echt prachtig. Vooral de bar met achtergrond zien er geweldig mooi uit. De kleurstelling en de meubels hebben wel iets weg van een theater.Jochem Uytdehaage, oud schaatser en Europees, Wereld- en tweevoudig Olympisch kampioen. Tegenwoordig steekt hij veel energie in de door hem opgerichte Stichting Sporttop die jonge sporters ondersteunt. Daarnaast geeft hij bij bedrijven trainingen over energiemanagement. Door zijn sportachtergrond kan hij als geen ander vertellen hoe je de top kunt bereiken, en hoe je een goede manager kunt zijn. Zijn werk is vaak in de avonduren, en zo heeft hij overdag vaak de tijd om bij Health Center FIT te sporten.
"Maar misschien is er nog wel een belangrijkere vraag," aldus gastspreker Jochem. “Hoe ga je met je energie om? Mensen die de top bereiken worden vaak gevraagd of ze andere mensen ook willen helpen, maar dat levert bij een hoop mensen juist stress op. Goed managen is namelijk niet voor iedereen weggelegd. Dat kost tijd en energie, maar beide kun je maar één keer uitgeven.”
"Waar krijg je nou positieve energie van?" vraagt Jochem aan de zaal. Sport, goede voeding, vakantie, frisse lucht, slapen..."Waar krijg je nou negatieve stress van?" In de file rijden, van je partner, gezeur...”Drie keer diep zuchten, tot tien tellen. Het belangrijkste is: Dat je in je leven tijd nodig hebt om te herstellen. Als je verliefd bent, dan kun je de hele wereld aan. En als ik terug denk aan mijn auto ongeluk in 2004, dan voel ik de energie nog uit me weglopen. Dus als je iets wilt bereiken, denk aan iets waar je vrolijk van wordt. Daar krijg je energie van!”
"En balans in je leven, daar gaat het ook om. Je kunt het grofweg in drieën delen: 8 uur werken, 8 uur ontspannen, en 8 uur slapen. Met voldoende rust kun je je lichaam laten herstellen om vervolgens je batterij mee op te laden. Als we dit niet doen, door het bijvoorbeeld te negeren, dan doen we ons te kort. Goed slapen zorgt ervoor dat 80% van je lichaam hersteld. Das een hoop! Topsporters nemen altijd voldoende rust, zodat ze tot een optimale inspanning kunnen komen, en er alles uit kunnen halen wat er in zit."
"Met de kennis van nu, zou ik het heel anders doen. Afgelopen weekend was ik namelijk op de ijsbaan in Groningen, heel lang niet getraind, en het ging nog verrassend goed. Ik ben veel beter in balans dan toen ik met schaatsen stopte. Het kriebelt nog in me, en ik ben benieuwd of het mij zou lukken om weer met de top mee te kunnen komen? Misschien zelfs internationaal?" Tijdens de hele presentatie bleef Jochem vrolijk en enthousiast zijn verhaal vertellen.
Nog voor het begin van mijn interview (met de armen over elkaar) vertelde Jochem al dat hij weg moest. Hij had nog een afspraak buiten de deur. Hij kondigde dus al aan niet veel tijd voor mij, en mijn 6FM te hebben. - Tuurlijk, ik ben niet van de NOS, maar beste Jochem: de lokale omroep hoort er ook bij! - Waarop ik tegen hem zei: “Ik moet dit interview snel doen, ik heb last van stress, wat moet ik doen?” – Wat heb ik ook alweer geleerd? O, ja - “Drie keer diep in en uitademen…Jochem bedankt voor het interview.”
In het nieuwe jaar 2011 geeft Jochem Uytdehaage opnieuw een presentatie bij Health Center Fit. Dan gaat hij dieper in op de materie Sport en Gezondheid.
-------------------------------------------------------------------------------------
Update: 22-11-2010
Het interview met Jochem was afgelopen zaterdag helaas om technische redenen NIET te horen. Het interview was niet bruikbaar voor uitzending. Gelukkig hebben we wel een leuke avond gehad, en richt ik me nu op het nieuwe jaar als er weer een bijeenkomst is.
Reacties
Een reactie posten