XZK for You Media

Wandelen. Hoe langer ik het doe, hoe leuker het wordt. Er is iets magisch aan buiten zijn, de frisse lucht die mijn hoofd leegmaakt, het geluid van mijn eigen stappen dat het tempo van mijn gedachten bepaalt. Alleen, met z’n tweeën of in een groep – iedere situatie heeft z’n charme. De afwisseling maakt het extra bijzonder. Vaak trek ik eropuit in mijn eigen omgeving, maar ook nieuwe plekken verkennen geeft een speciaal soort energie.   Binnenkort ga ik twee dagen naar Texel, alleen. Een mini-avontuur dat ik nu al voel tintelen. Vanaf de boot wandel ik langs de kust naar het Cocksdorp, waar ik overnacht, en de volgende dag loop ik weer terug. Het is een plek die ik al vaker bezocht heb – ik heb er gefietst en een halve marathon gelopen – maar dit specifieke pad is nieuw voor me. Ik kijk uit naar de weidsheid van de kust, de wind die me vooruit blaast en het gevoel van vrijheid dat zulke wandelingen me altijd brengen.   Vrijheid, ja, dat is een van de mooiste cadeaus in het leven. Net a

Het is fascinerend hoe krachtig onze gedachten kunnen zijn, vooral wanneer we ze herhaaldelijk tegen onszelf uitspreken. Onlangs ontdekte ik dit fenomeen tijdens mijn dagelijkse hardlooproutine, die plotseling verstoord werd door een knagende pijn in mijn knie. Het kraakgeluid bij elke buiging deed vermoeden dat er iets ernstigs mis was. Mijn eerste reflex was om mijn geliefde hardloopgewoonte te verminderen en mijn knie te ontzien. De pijn verspreidde zich echter, waardoor mijn heup ook begon te protesteren. De gedachte aan een knievervanging drong zich op en ik onderging een reeks medische onderzoeken. Tot mijn verrassing bleken beide knieën identiek en in uitstekende staat te verkeren. Ik hoefde helemaal niet te stoppen met hardlopen. Verwarring en opluchting vochten om voorrang in mijn gedachten. Dit bracht me tot een intrigerende overdenking: heb ik mezelf met mijn herhaalde uitspraken overtuigd dat mijn lichaam niet meer in staat was tot hardlopen? Heb ik mijn eigen realiteit g

Al een tijd geleden had ik last van mijn rechterknie. Ik kreeg zoveel last van mijn knie dat ik niet meer kon hardlopen. Ik ging op zoek naar een alternatief en dat werd wandelen. De pijn in mijn rechterknie bleef, maar was beduidend minder dan bij het hardlopen. Bergman Naarden Helaas bleef de pijn niet alleen in mijn knie. De pijn trok ook door naar mijn heup en onderrug. Daarna kwam de pijn in mijn kuit en mijn voet erbij. In de nacht werd ik soms wakker met een soort van zenuwpijn. Het was alsof er elektriciteit door mijn lijf ging. Vooral bij mijn rechterbovenbeen. Ik maakte een afspraak bij de Bergman in Naarden. Daar werd een foto gemaakt. De chirurg bekeek de foto en kwam tot de conclusie dat de pijn niet kon worden veroorzaakt de mijn rechterknie. De pijn kwam vermoedelijk onder uit mijn rug (L4) vandaan. Hardlopen met deze knie moet geen enkel probleem zijn. De moraal van het verhaal is wel dat ik dacht dat mijn knie stuk was. Ik zag mezelf al een nieuwe knie krijgen en d